MTB SDA王滝2025 準備編⑥背負う荷物
背負う荷物背負うものとして空気入れペットボトル救急セット工具（チェーンカッター他）予備チューブモバイルバッテリー他を予定。 ハイドレーション ベスト リュックサック バックパック ACTIVE SKIN 8 SET (アクティブ スキン 8...
MTB 
MTB SDA王滝2025準備編②Fuel EX 5 Gen 5カーボンハンドルに交換
前記事で王滝の大会に出る記事を書きましたが、買ってきたカーボンハンドルをさてさて交換します。すでにお店で両端をカットしてもらっています。購入したハンドルはこれさすがにAmazonの3,000円台のカーボンハンドルは怖いので今回はお店で購入し...
MTB SDA王滝2025 エントリー＆準備編①
念願のMTBの祭典！SDA王滝2025日程が合いそうだったので50㎞の部にエントリーしました。楽しみでしかない。クロスマウンテンバイク・ミドル(約51km) 王滝準備その１ カーボンハンドル王滝用というよりかはカーボンハンドルに変えたかった...
マラソン 膝の調子良くなりました。
４月半ばから走り始めて、左膝痛→右膝痛→右大転子痛を経て、ストレッチ、安静で随分良くなりました。昨日久々にウォーキングメインで走って来ました。最初は膝の不安が大きかったのでゆっくり走りながら確認。行けそうだったので尻上がりにペースを上げて走...
マラソン マラソン用にイヤホン購入。
マラソン用にイヤホン購入。でも昨日からまたひざ痛再発です。左ひざ痛→右ひざ痛→走ろうに走れない状況です。とりあえずおやつをやめて体重を3.5㎏減らす事を優先事項にしました。高校時代の時の体重がBESTなんですけど、今は3.5㎏重いです。先日...
グラベル グラベルタイヤ変更
現状現在、キャノンデールTOPSTONEは夏仕様でMAVICキシリウム＋グラベルキング２８Cになってます。思い付きで山に寄り道することが多く。それだと28Cだとどうも不安なので３５Cに変更します。買ったのはアマゾンで2024年6月6日みたい...
マラソン マラソンアイテム追加購入③
最近順調に週20㎞ぐらい走っていたのですが、左ひざ、右股関節の痛みが出てきました。少し先週からペース落としてます。そんなこんなですが、追加アイテムを購入しました。靴下 CROSSPRO(クロスプロ) ランニング 靴下 CORDURA 5本指...
グラベル 連休中にグラベルのチェーン掃除
しばらくグラベルのチェーン放置していたので先日チェーン掃除しました。手順は以下の通り。水道の使える環境です。①ディグリーザーいつもアマゾンで購入しています。AZ(エーゼット) A1-008 自転車用チェーンディグリーザー 500ml (チェ...
マラソン マラソンアイテム追加購入②
いろいろと前回に引き続き今回もいろいろとアイテムを購入しました。今月は結構使いました。これでだいたい必要なものは揃ったのであとは走るだけ！ランニングキャップ自転車用のキャップやアウトドア用の帽子を使用していたんですけど、今一つランニングには...
マラソン フルマラソンへの挑戦。
昨日も10kmほど走ってみました。しかし5キロ過ぎたあたりから右の股関節？臀部？が痛みだして歩きで帰宅。なんだろうこの痛み。今日触って確認したら臀部っぽい感じです。日常生活は問題ないです。なんば走りにした方が良いのだろうか（笑）為末さんの動...